 |
| www.apriansyah18.blogspot.com |
Hal ini karena setiap kita mengalami stres secara berbeda. Sebuah menyelam curam rol coaster mungkin sangat menyedihkan bagi sebagian dari kita belum naik sama dapat menyenangkan bagi orang lain. Respon stres kita juga banyak berbeda. Beberapa orang lain memerah pucat, beberapa makan lebih banyak, ada yang sedikit.
Seperti yang Anda lihat selama ini pie chart disingkat tubuh, pikiran, emosi dan gejala perilaku Anda mungkin mulai menyadari bahwa gejala stres Anda jatuh lebih ke dalam satu kelompok lebih dari yang lain. Hal ini dapat memberikan petunjuk berguna untuk memilih teknik manajemen stres dan mengetahui bagaimana menangani stres dalam situasi pribadi Anda.
DAFTAR RESMI DARI GEJALA STRES
Ada berbagai gejala stres dari masing-masing empat kelompok, seperti yang digambarkan oleh daftar berikut puluhan tanda-tanda umum dari stres seperti yang tercantum oleh American Institute of Stress.
- Sering sakit kepala, mengepalkan rahang atau sakit
- Sambil mengertakkan, grinding gigi
- Kesulitan berkonsentrasi, pikiran balap
- Gagap atau gagap
- Trouble belajar informasi baru
- Tremor, gemetar bibir, tangan
- Lupa, disorganisasi, kebingungan
- Leher sakit, nyeri punggung, kejang otot
- Kesulitan dalam membuat keputusan.
- Cahaya pusing, pingsan, pusing
- Merasa kelebihan beban atau kewalahan.
- Dering, dengung atau "popping" suara
- Sering menangis mantra atau pikiran untuk bunuh diri
- Sering memerah, berkeringat
- Perasaan kesendirian atau tidak berharga
- Dingin atau berkeringat tangan, kaki
- Sedikit bunga dalam penampilan, ketepatan waktu
- Kering mulut, masalah menelan
- Nervous kebiasaan, gelisah, kaki menekan
- Sering pilek, infeksi, luka herpes
- Peningkatan frustrasi, lekas marah, kegelisahan
- Ruam, gatal, gatal-gatal, "angsa benjolan"
- Reaksi berlebihan terhadap gangguan kecil
- Dijelaskan atau sering "alergi" serangan
- Peningkatan jumlah kecelakaan kecil
- Mulas, sakit perut, mual
- Obsesif kompulsif atau perilaku
- Kelebihan bersendawa, perut kembung
- Mengurangi efisiensi kerja atau produktivitas
- Konstipasi, diare
- Kebohongan atau alasan untuk menutupi pekerjaan buruk
- Kesulitan bernapas, mendesah
- Cepat atau gumam pidato
- Mendadak serangan panik
- Berlebihan defensif atau kecurigaan
- Nyeri dada, palpitasi
- Masalah dalam komunikasi, berbagi
- Sering buang air kecil
- Sosial penarikan dan isolasi
- Miskin hasrat seksual atau kinerja
- Kelelahan konstan, kelemahan, kelelahan
- Kelebihan kecemasan, kekhawatiran, rasa bersalah, gugup
- Sering penggunaan over-the-counter obat-obatan
- Peningkatan kemarahan, frustrasi, permusuhan
- Berat keuntungan atau kerugian tanpa diet
- Depresi, sering atau perubahan suasana hati liar
- Peningkatan atau penurunan nafsu makan
- Insomnia, mimpi buruk, mimpi yang mengganggu
- Merasa lelah sepanjang waktu
- Peningkatan merokok, alkohol atau penggunaan obat
- Berlebihan perjudian atau membeli impuls
Sebagaimana ditunjukkan dalam daftar di atas, gejala stres dapat muncul dalam pikiran bogglingly berbagai macam, dan memiliki dampak besar dan efek pada perasaan diri kita, emosi kita, suasana hati dan perilaku.CARA Stressed AM I?Anda dapat melihat sejumlah gejala yang menggambarkan Anda, dan belum memiliki kesulitan menangkap bahwa stres adalah penyebab mereka. Mungkin sulit untuk memikirkan stres sebagai penyebab langsung mereka, ketika sering gejala itu sendiri adalah penyebab stres, dan terus-menerus terjebak dalam siklus sebab-akibat setan.Alasan lain sulit untuk mengetahui apakah Anda adalah "benar-benar menekankan", adalah karena gangguan mental, bahkan mental yang penuh sesak nafas, mood dan disfungsi emosional, yang langka kini telah menjadi norma dan worrisomely kami datang untuk menerima mereka seperti biasa.Bagaimana kita tahu apa yang bebas dari stres adalah seperti itu kita tidak pernah mengalami jenis lain ada?Kami mungkin juga memiliki kesulitan menangkap keseriusan stres karena, well, stres adalah pembunuh otak. Ini merusak penilaian kita, memori, dan banyak lagi. Ahli saraf memperingatkan kami tentang mengabaikan kerapuhan otak kita yang berkaitan dengan stres.Dan otak kita adalah hanya salah satu sistem yang bisa kita tidak menyadari, atau lebih buruk menyadari, yang sangat dipengaruhi oleh stres yang berlebihan.STRES EFEK PADA SISTEM KinestetikSama penting namun sering kurang dihargai adalah efek fisik dari stres pada berbagai sistem tubuh, organ dan jaringan di seluruh tubuh.Tapi kami tidak tinggal menyadari untuk waktu lama. Cepat, daripada kemudian, kami mengalami gangguan fisik, mental atau emosional yang serius.
Jika Artikel Ini Mau Di Copy Silahkan Pasang Linknya Ya Sob!! Salam ApNie.Com
Artikel 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Tolong komentarnya berhubungan dengan artikel yang ada. Komentar yang mengarah ke tindakan spam akan di hapus atau terjaring secara otomatis oleh spam filter.